{"product_id":"recuperation-pro-sommeil","title":"Récupération Pro \u0026 Sommeil","description":"\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; color: #1a1a1a;\"\u003eLa progression se construit dans la récupération — pas dans l'effort. \u003cstrong\u003eRécupération Pro \u0026amp; Sommeil\u003c\/strong\u003e est le protocole avancé de régénération neuromusculaire conçu pour les athlètes qui s'entraînent dur et exigent autant de leur récupération que de leur performance. Régulation du système nerveux autonome, optimisation du sommeil profond, gestion de l'inflammation systémique : ce programme transforme vos heures hors salle en phases actives de reconstruction. Récupérez mieux. Progressez plus vite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-top: 28px; color: #1a1a1a;\"\u003eComposition du Programme — Ce que vous recevez\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"font-size: 14px; line-height: 2; padding-left: 18px; color: #1a1a1a;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuide PDF complet \u003c\/strong\u003e: Science de la récupération — SNV parasympathique, fréquence cardiaque de récupération, inflammation musculaire et protocoles de régénération active et passive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocole sommeil haute performance\u003c\/strong\u003e : Système en 4 phases pour optimiser l'architecture du sommeil (endormissement, sommeil profond, REM, réveil) et maximiser la sécrétion de GH nocturne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRoutines de récupération active\u003c\/strong\u003e : Séquences mobilité, respiration diaphragmatique, contraste thermique et techniques de décharge du système nerveux post-entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemplate de suivi de la récupération\u003c\/strong\u003e : Scoring quotidien de la qualité du sommeil, HRV, fatigue perçue et indicateurs de surmenage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 13px; color: #555; margin-top: 24px; font-style: italic;\"\u003eProduit non physique. Disponible dans toutes les langues.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"B.T.P Training","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53079193518408,"sku":null,"price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0965\/3832\/9416\/files\/Gemini_Generated_Image_hrpcouhrpcouhrpc_2.png?v=1778536931","url":"https:\/\/btptraining.fr\/products\/recuperation-pro-sommeil","provider":"B.T.P Training","version":"1.0","type":"link"}